jeudi 28 décembre 2017

FLORE INTESTINALE.. MANGER DE TOUT VARIER AU MAXIMUM...

 SOURCE ET SUITE

 UN BON COUP DE PIED AU C...L...DES STEAK FRITES ONLY.... 
ON LE SAVIT DEJA, MAIS CONFIRMATION UTILE
 BCP D' AUTRES INFOS SUR LA SOURCE...

Ne pas manger suffisamment varié est une des choses étonnantes qui endommagent votre flore intestinale. En effet, une alimentation diverse et variée est une alimentation saine. Lorsque l’on ne varie pas assez les aliments, on réduit le nombre de bonnes bactéries présentes dans son tube digestif. De fait, on devient bien plus sensibles aux mauvaises bactéries et donc au infections. Il est important de consommer des aliments entiers.

Les fruits, les légumes et les céréales permettent d’augmenter la diversité de la flore intestinale. En effet, la nourriture que nous ingérons fournit aux bactéries des nutriments pour qu’elles puissent se multiplier. On conseille également de consommer des aliments naturellement riches en fibres et une variété de protéines d’origine végétale. De cette façon, on préserve sa santé et sa flore intestinale sans que cela ne soit trop compliqué !

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